人前に立つと緊張 あがり症

DVDでリラックスの方法が物凄く役に立ってます！

私は上がり症で、人前に立つと緊張してしまって固くなるタイプだったのですが、

リラックスした状態で立てるようになり、人前が苦手じゃなくなりました。


人前でも、恥ずかしがらずに演技出来るようになったので、一歩前進です！

これからも練習して、活躍出来るよう頑張ります！

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タグ：演技

難波式ー演技力向上プログラム

ハリウッドをはじめ世界で活躍する俳優達が実践する演技メソッドを公開！
ニューヨーク・アクターズスタジオの演技メソッド

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私は１年前から地方のタレントセンターに所属してるんですが、
３月初に某大手生命保険会社のＣＭオーディションの声がかかりました。

そのオーディションの演技審査の開始直前に、こっそり洋式トイレの
便座に蓋をし、椅子に腰掛けた状態を再現してリラックスのエクサ
サイズをいつもと同じ１５分集中して行いました。

過去のオーディションでは、緊張して普段の演技ができないことや、
余計なことをべらべらしゃべったりと失敗続きでしたが、このオーディション
では不思議といい所をみせようとか、頭の中で色んな思考が働くと
いうことがなく、”その場を楽しめた”という実感がありました。

結果は３日後に連絡があったのですが、なんと合格してしまったのです。

もちろん主役級の役どころではありませんでしたが、初仕事としては
私にはもったいないくらいのすばらしいストーリーのＣＭに出演が
決まったのです。

３月の某日に撮影があり、その際にも同様にトイレでリラックスの
エクササイズを行い臨みました。

場の雰囲気を見るのも聞くのも初めてだったのですが、逆にそちらの
雰囲気に興味と意識が行ってしまい、全く緊張しないで演技することが
できました。

普段からエクササイズを習慣的に行うのももちろん大事ですが、
人にもよるとは思いますが、私の場合は本番直前でも効果が出た
とのではと振り返ってみれば思うのです。

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これは僕の演劇ワークショップに来たある劇団の演技研究生の声です。
その方は素敵な女優を目指してものすごく努力をされている方です。

発声練習、早口言葉、外郎売り、腹筋、背筋、ストレッチ、走り込み、
ダンス、日舞、エチュードなど演技の為にいろいろなレッスンをしています。

それでも演技をすると、セリフや動きがぎこちなくなったり、
役の感情を表しているつもりでも外にあらわれていかなかったり、
緊張して棒立ちになってしまったりするそうです。

彼女は、ガムシャラにやってきたにも関わらずぎこちない演技しか
できない自分に自信を失い、
「私には演技の才能がないのでは・・・」と思い始めていました。
　

つらいですよね？

では、なぜそうなってしまったのでしょうか？

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タグ：滑空 難波式 演技力向上